Un espai per detenir-te, comprendre que està passant i recuperar el teu equilibri.
Les responsabilitats i projectes augmenten, tens persones a càrrec que depenen de tu i una vida que segueix sense fré, avançant.
Per dintre, l’esgotament augmenta, sents una angoixa constant i tens dificultats per desconnectar, darrerament et sents bloquejada i amb una inquietut que ja no desapareix.
La psicoteràpia t’ofereix un espai segur i confidencial per entendre que està passant i trobar noves formes d’afrontament del que avui t’està limitant.
A consulta treballarem des d’una atenció totalment personalitzada, adaptada al teu ritme, a la teva situació, a la teva història, el teu moment, les teves circumnstàncies i els teus objectius.
Perquè no es tracta únicament de reduir el malestar, sino de recuperar benestar, claredat i major qualitat de vida.
Quan l’exigència comença a passar factura
Moltes de les persones que acompanyo son professionals amb un elevat nivell de responsabilitat. Persones acostumades a resoldre problemes, prendre decisions i sostenir als altres, però que en algun moment descobreixen que també necessiten un espai on poder cuidar-se.
L’ansietat persistent, l’estrés prolongat o la sensació d’estar permanentment en alerta afecten la teva salut, les relacions personals i el rendiment professional.
La bona notícia es que no tens perquè gestionar-ho tot sol. Potser ja has confirmat que tot sol no ho estàs aconseguint.
La teràpia t’ajudarà a:
- Reduir l’angoixa i l’estrès crònic.
- Gestionar la sobrecàrrega emocional.
- Recuperar la capacitat de gaudir i descansar.
- Millorar la pressa de decisions.
- Enfortir l’autoestima i la seguretat personal.
- Desenvolupar recursos per afrontar situacions complexes
- Trobar un major equilibri entre la vida personal i la professional.
Psicoteràpia presencial a la Costa Brava
Si resideixes a la Costa Brava o passes llargues estades a la zona, pots accedir a un procès terapèutic presencial en un entorn tranquil, discret i cuidat.
Moltes persones escullen iniciar teràpia en moments de canvi, crisis personals o de desgast emocional, aprofitant precisament la necessitat de parar i prendre consciència d’allò que porten massa temps posposant.
La consulta ofereix un espai de confidencialitat, respecte i escolta professional on abordar allò que et preocupa sense judicis ni presses.
Un acompanyament individualitzat
Cada història és diferent.
Per això no treballo amb fòrmules estàndar ni intervencions prefabricades. La teràpia s’adapta a les teves necessitats i evoluciona amb tu a mida que avancem en el procès.
Des d’una mirada integradora i basada en l’evidència, treballarem per comprendre l’origen de les dificultats actuals i desenvolupar eines útils per afrontar els reptes del present.
Modalitat presencial i online
Pots realitzar les sessions de forma presencial a la Costa Brava o mitjançant videoconferència des de qualsevol lloc. Les dues modalitats permeten desenvolupar un procès terapèutic riguròs, proper i adaptat a la teva disponibilitat.
Dona el primer pas
No es necessari esperar a que la situació empitjori per demanar ajuda. A vegades es suficient amb disposar d’un espai on poder pensar, ordenar emocions i comprendre què està passant per començar a trobar noves respostes.
Si estàs buscant una psicòloga a la Costa Brava especialitzada en ansietat, estrés i benestar emocional, estaré encantada d’acompanyar-te.
Sol·licita una primera sessió i valorem conjuntament quina es la millor forma d’ajudar-te.
Inversió
La psicoteràpia es un procès personalitzat i adaptat a les necessitats de cada persona.
Primera sessió a preu reduït i sense compromís 80€.
Modalitat presencial a la Costa Brava i online. Si tens dubtes sobre quina és la modalitat que millor t’encaixa, pots contactar amb mi per rebre una orientació inicial
Acompanyament terapèutic personalitzat
Per persones que, per les seves responsabilitats personals o professionals, necessiten una atenció més flexible i individualitzada.
- Sessions personalitzades
- Major disponibilitat entre sessions
- Coordinació amb altres professionals quan sigui necessari.
- Modalitat presencial o online.
Consulta condicions i disponibilitat.
Comments are closed.