“¿Realmente necesitas ir a la psicóloga?…” Sólo tú conoces si realmente necesitas ir a la psicóloga. Sólo tú tienes la capacidad para buscar mil excusas que te permitan alargar el tiempo junto a tu problema y seguir “mareando a la perdiz”.
Existen unos indicadores muy claros de que necesitas ayuda y necesitas buscar un profesional para que te ayude.
Los encuentras un poquito más abajo en este mismo texto.
“¿Puede ser un problema tan difícil de resolver para mí?”
Sí, claro que sí puede ser un problema tan difícil de resolver para tí. Conozco a personas que han pasado por situaciones muy complicadas que han sido capaces de superar y en cambio, se bloquean en otras situaciones que merecerían ser de risa después de lo pasado.
“Igual es un problema demasiado simple”
Igual sí es un problema simple, pero la gravedad y la importancia es tuya. Quizá a este juicio lleguemos juntos cuando ya lo tengamos resuelto. Pero mientras, si es algo que te preocupa y deseas resolver es un problema que te está quitando la sonrisa.
”¿Lo comento con alguien más?… igual si me ven salir de la consulta, pensarán que estoy tremendamente loca?”
Coméntalo con quién te apetezca. Si te ven salir de la consulta, desearía que nuestra sociedad hubiera evolucionado un poquito más respecto al hábito de ir al psicólogo. No todas las personas que acuden a un psicólogo o psicóloga necesariamente están “locas” o “cuerdas”, simplemente son personas tremendamente inteligentes, que ante la dificultad para solucionar un problema que les atormenta, buscan ayuda y lo hacen junto a un profesional.
¿Cuándo Consultar a un Psicólogo?
- Cuando tienes dudas
- Cuando se repiten patrones de comportamiento con diferentes personas, parejas, situaciones, que no te gustan y desearías cambiar.
- Cuando lo estás pasando mal
- Cuando intentas resolverlo tú mismo y no lo consigues
- Cuando dejas de hacer actividades que te apasionan
- Cuando dejas de relacionarte con los demás porque siempre acabas en problemas
- Cuando tienes que renunciar a tus sueños por los miedos que arrastras
- Cuando te impide llevar una vida normal
- Cuando te está limitando en algún aspecto importante de tu vida
- Cuando no encuentras tu rumbo, tu propósito en la vida o tu vocación
- Cuando ese problema está consiguiendo borrar tu sonrisa por demasiados días
- Cuando no estás a gusto contigo mismo
- Cuando necesitas cambiar tu manera de relacionarte con los demás
Tanto tú, como tu pareja, tus hijos o tu familia.
¿A quién consultar?
Yo te recomiendo a un psicólogo o psicóloga de tu confianza.
Asegúrate un profesional con estudios universitarios reconocidos. Un coach, no tiene porque tener titulación universitaria, ni estar licenciado o graduado en psicología. Así que, alerta!
Pide más información o busca en el Colegio de Psicólogos de tu Comunidad.
¿Sólo o Acompañado?
Después de escoger a la profesional, ponte en contacto con ella por email o teléfono. Muchos ofrecemos asesoramiento inicial o valoración a un precio muy reducido.
Pregunta, él o ella mejor que ningún otro te recomendará si es mejor acudir sólo o acompañado de quién tu creas que te será de utilidad, siempre que tú te encuentres cómodo con su presencia en la sesión de psicoterapia.
¿Cómo sé si me funcionará?
Es una pregunta de difícil respuesta, con palabras.
Es poco probable que con una sesión se haya resuelto por completo el problema. Pero a veces, simplemente, ocurre!
Aunque en la mayoría de situaciones hace falta un poquito más de paciencia (por breve que sea la psicoterapia).
Ten en cuenta, que cada persona es diferente y por lo tanto, sus problemas también.
El terapeuta necesita conocer algunos detalles importantes tanto del problema como sobre tí y tus recursos para solucionarlo. Eso sólo se consigue con la debida oportunidad.
Por si aún lo crees, No, No tenemos capacidad para leer mentes. Y aunque algunos psicólogos crean que sí, no sé si lo encontraríamos escrito en la mente
Por lo demás, yo creo que con una segunda o tercera sesión deberías tener claro si el terapeuta o el plan de trabajo que te propone, te podrán ayudar a resolver tu situación.
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