¿Es tu primera vez? ¿Quieres saber cuándo ir al psicólogo? Sigue leyendo y te cuento que necesitas saber para decidir cuándo ir al psicólogo.
El domingo pasado, con el frío que hacía en casa decidimos hacer sesión de peli y manta al calorcito del fuego, para acabar de darnos caprichitos nos surtimos de una buena bolsa de chuches.
Antes de la cena, empecé a notar cierta sensación desagradable en una muela.
¡Ya está! ¡Ya me toca ir al dentista a empastar esa caries que me avisaron en la última revisión! ¡J***r! ¡Menuda M****A!
Como a tí, a mi tampoco me gusta ir al dentista. No es por el dolor, la verdad porque mis dentistas preferidos de Clínica Dental Avinguda son unos maestros y siempre me cuidan y me tratan genial, pero lo que no me gusta es tener un gasto imprevisto, un gasto inoportuno, justo antes de Navidad. Me molesta la muela y me molesta gastarme el dinero en imprevistos.
Llamando al dentista…
¿Hacemos lo mismo cuando necesitamos ir al psicólogo?
Yo tengo muy claro que cuando necesitas ir al psicólogo, tomas esa decisión porque también sufres y también sientes dolor en tu situación.
¿Cuántas veces has tenido que ir al dentista en los últimos 5 años?
Si te cuidas un poco, probablemente te has hecho una revisión o una limpieza al año como mínimo.
¿Cuántas veces has tenido que ir al psicólogo en los últimos 5 años?
Probablemente ninguna. Por suerte para tí y para muchos más, los servicios de psicoterapia no sueles necesitarlos tan frecuentemente… o eso nos han hecho creer.
¿Cómo te sientes después de que te traten con mimo, te empasten la muela sin dolor y en tan sólo un ratito?
Pues genial, sabes que el problema está resuelto, ya no duele más y puedes olvidarte de él.
Lo mismo ocurre cuando vienes a terapia, solucionamos el problema (no tan rápido, eso sí) pero el resultado es el mismo: por fin puedes olvidarte de tu problema con la ansiedad y dejar de preocuparte por él.
De los 13 años que llevo haciendo psicoterapia, cuando acordamos el fin de la terapia, cuando acabamos el tratamiento escucho muchas veces algo así como: ¡Qué satisfecho estoy de tomar la decisión de pedir ayuda profesional y ponerle remedio a esto! ¡Si hubiera sabido que en realidad podría ser tan eficaz, lo hubiera hecho antes!
¿Porqué le das tantas vueltas entonces?
¿Qué necesitas saber para decidir cuando ha llegado el momento de ir al psicólogo?
Necesitas que DUELA.
Precisamente, porque es tu primera vez y nadie te lo ha explicado, no has tenido la experiencia de trabajar con alguien que sí te entienda, que connecte con tu dolor y se remange para que juntos busquemos las mejores soluciones para tí.
¿Y que más?
Sabrás cuando ir al psicólogo cuando te des cuenta de que todas las soluciones que has intentado aplicar, ninguna te ha funcionado.
Ese es otro de los momentos, si es tu primera experiencia con un psicólogo.
Llegado a este punto, ya no esperes. Porque lo que vendrá después de este momento crítico, si sigues sin ponerle solución, te aseguro que no va a ser nada bueno.
¿Qué haces entonces cuando ya has decidido que necesitas ir al psicólogo?
Hay quien pregunta a conocidos por recomendaciones, hay quien entra en google y pregunta por el que le queda más cerca, es más económico o el que primero le ofrece una cita libre. Eso ya es de tu elección.
¿Des de que tienes recuerdos de la primera vez que fuiste a un dentista, por cuántas clínicas dentales has pasado?
Seguramente, hasta que encontraste la tuya por unas cuantas.
Con escoger psicóloga ocurre igual, así que no lo dejes para la urgencia del momento.
Aunque en este momento no lo necesites, escoge a tu psicóloga. Aquella que cuenta, dice o piensa como tú, con la que te sientes cómoda y además, sabe de lo que habla.
No quieras saber de expereincias en therapychat o sesiones gratuitas, o consultas de psicólogos por la mútua, me da para escribir otro post.
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