¿Qué ocurrirá si dejas pasar el tiempo sin resolver el problema?
- La situación va a empeorar
- La situación estalla e implica un cambio inevitable y drástico
- La situación mejora o se resuelve (durante un tiempo, probablemente hasta nuevo aviso…)
Pedir ayuda no es un paso fácil (parece mucho más difícil sólo la primera vez que te toca darlo)
No parece fácil por dos motivos:
- Vas a contarle a un profesional (pero también una persona) que no conoces de nada, una situación poco agradable en la que te encuentras y no puedes resolver tú solo.
- Nadie te asegura que después de contarle todo esto no hayas encontrado, o quizá no se lo hayas contado a la mejor psicóloga que te pudiera ayudar.
Solución: infórmate bien antes, no confies sólo del primer profesional que alguien te comentó que fue una vez.
Un psicólogo no dispone de medicamentos o instrumentos para solucionar los problemas. Utiliza su propia persona, sus conocimientos, su práctica y su experiencia a través de las conversaciones durante las sesiones y las tareas terapéuticas para lograr cambios en la situación que le planteas.
Acertar a la primera con “tu” psicólogo no es fácil.
Pregunta, busca, infórmate…
Ten un primer contacto y plantéale tus dudas. Una vez lo vayas conociendo te será mucho más fácil decidirte.
Si ya estás acudiendo a terapia con una psicóloga y te asaltan las dudas si el esfuerzo tanto económico como logístico te está sirviendo, puedes plantearte:
¿Estoy siguiendo las tareas o prescripciones tal como me las pidieron?
¿Si es así, porque no estoy consiguiendo los cambios esperados?
Te animo a que lo comentes con tu terapeuta. De nada sirve que pases por su consulta sin tener claro qué, cómo y de qué manera, conseguir cambios.
En mi opinión es algo que debeís consensuar juntos en las primeras sesiones.
Un tratamiento psicológico debe ser efectivo, si no lo está siendo se debe revisar y ajustarse a tu situación o problema a resolver.
Hay muchas maneras, existen diferentes maneras de trabajar en función del problema o situación a resolver, del estilo y la orientación del psicólogo o terapeuta.
Algunos psicólogos o terapeutas prefieren realizar una evaluación o diagnóstico inicial. Otros prefieren centrarse en las posibles situaciones o factores que lo desencadenaron o simplemente empaparse muy bien del problema.
Sé flexible,
Sé tolerante, pocas veces conseguimos soluciones magistrales con una única sesión.
Pero tampoco esperes demasiado, seria ideal que en pocas sesiones empezases a observar algunos resultados.
Si quieres conocerme a mí infórmate sin compromiso.
También te dejo la opción, si ya lo tienes claro, de reservar una sesión de asesoramiento conmigo, online y gratuita.
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