Hace mucho tiempo que conocemos cómo nuestras emociones provocan cambios fisiológicos en nuestro cuerpo. ¿Te has planteado alguna vez cómo afecta tu actitud y lo que piensas a tu salud? Lo que llegamos a creer afecta seriamente a nuestra salud. El famoso efecto placebo trae de culo a los investigadores, cada vez más necesitan controlar […]
¿Has resuelto ya como pedirle a tu amigo que te devuelva el dinero que le prestaste? ¿Cómo te gustaría afrontar una “conversación difícil”? Echar la culpa a los demás, nunca ha resuelto problemas. La mejor actitud y la más efectiva es aquella que permite expresar sentimientos, derechos y opiniones, respetando los de los demás. Todos […]
¿Qué es esto del VÍNCULO AFECTIVO y a quién le interesa? Este es un tema que Nos interesa a todos y a todas. Nos interesa a todos como SOCIEDAD, os interesa a vosotros como FAMILIA, te interesa a tí y a tu PAREJA, le interesa al bebé que esperas, al que ya ha cumplido 3 […]
Automotivarse, llegó lo difícil! Quizá nos cuesta tanto porque nuestra sociedad nos deja claras algunas cosas: estudiamos en un sistema educativo que premia los resultados finales y la competitividad. También trabajamos en un sistema productivo que se basa en cuanto más produces, más ganas. De alguna manera educar nuestra tolerancia a la frustración, es decir, […]
Ahora que se nos acaba el Carnaval!… Aprende a vivir sin máscaras! Todos, hombres y mujeres estamos demasiado condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, hasta el punto que hoy en día, en nuestra sociedad, ser auténtico es un privilegio de revolucionarios! Hoy por hoy, las consultas de coach se llenan de preguntas en busca […]
Después de llevar ya unos años trabajando con parejas he encontrado que este, junto con los problemas de comunicación, quizá es uno de los temas por los que más vienen a consulta las parejas. Además, resulta ser un tema importante, cuando les pido que me cuantifiquen cuanto dolor o sufrimiento sienten con este tema, las […]
Uff, esta fué la primera pregunta que me hice no hace mucho tiempo cuando decidí darle un cambio a Breu! Cuando pude responderla me decidí enseguida. Nos guste más o menos, las nuevas tecnologías nos invaden, la capacidad con la que avanzan y nos ofrecen nuevos servicios y soluciones es abrumante, precisamente por este motivo nos cuesta […]
¿Quién controla tu vida? ¿te lo has planteado alguna vez? ¿A quién dejas que decida por tí? Tu depresión, el estrés de tu trabajo, el ganar más dinero, la hipoteca de la casa nueva, tus miedos, tus inseguridades, tu problema, tu manera de ser, tu pareja, tu madre, tus hijos… Escúchate, mira a ver que […]
¿Porque hacer ejercicio? ¿Te lo has planteado alguna vez? Házte un favor, haz ejercicio Seguro que No te cuento nada nuevo si empiezo a explicarte que hacer ejercicio: caminar, salir a correr, nadar, hacer bici… es bueno, todos los profesionales que tenemos que ver con la salud lo recomendamos. No te voy a entretener con […]
Nuevo año 2012, nuevos propósitos, nuevos 12 meses por delante, otra vez más miles de ideas para rellenarlos: apuntarte a clases de inglés, hacer más deporte, salir a correr o ir a la piscina, perder esos quilos demás, dejar de fumar definitivamente, mejorar tu maltrecha autoestima, aparcar el rencor a un lado, ser más feliz […]
