No me funcionan las técnicas de relajación.
He hecho un curso de mindfulness.
Practico yoga
Y medito todos los días.
Pero cuando siento ansiedad, no consigo relajarme.
La próxima vez, escoge la terapia breve estratégica.
Si te encuentras en esta situación, todo lo que estás haciendo para tí, son soluciones ineficaces. Estás perdiendo el tiempo y el dinero.
No a todo el mundo le funciona lo mismo.
La ansiedad es una emoción de la que no puedes escapar relajándote.
Sólo estás aplicando la solución más lógica, pero no la más eficaz.
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