Si os cuentan, leéis o véis en algún vídeo (como los míos) alguna tarea estratégica de las que se prescriben en una psicoterapia breve, os podéis quedar con la sensación de que parecen absurdas, sin sentido, sin lógica, muy simples…
Y es verdad
Fuera de contexto, del trabajo y el contexto terapéutico pierden su intencionalidad, su eficacia y su sentido.
Su valor.
Antes de explicaros por qué… Quiero plantear algunas preguntas:
¿Cómo se originan los problemas?
¿Cómo se originan los problemas psicológicos? ¿Qué soluciones intentamos darles a esos problemas? ¿Qué resultados obtenemos?
Te pongo un ejemplo muy simple y muy genérico, extraído de su contexto por completo. Simplemente pretendo que entendais la esencia y el concepto.
Una persona con ansiedad.
Rápidamente pensamos que tienes un problema para relajarte y la solución más lógica es aprender a relajarte mejor.
En tener muchos más recursos y técnicas para relajarte mejor.
¿Conoces a alguien que tenga ansiedad?
Le has comentado alguna vez que se relaje y se tranquilice.
¿Qué resultado ha tenido este consejo?
A veces las respuestas más lógicas:
Estás nervioso —> Ponte tranquilo
No generan los mejores resultados.
Los problemas se originan de una manera muy ilógica.
En resumen lo que quiero que entiendas, la parte estratégica de la terapia breve lo que hace es trabajar desafiando a la lógica.
Por ese motivo, fuera de contexto, fuera de una sesión terapéutica, estas tareas estratégicas pierden todo su sentido.
También es sabio advertir que la terapia breve no funciona para todos.
Esto no es ningún problema.
Puedes trabajar tu problema con cualquier otra orientación terapéutica y también conseguirás resultados.
Eso sí,
Quizá no tan rápido, ni tan fácil.
Queda dicho.
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