¿Cómo descubres que la psicóloga a la que vas es eficaz? Necesitas esperar muchas sesiones. En mi opinión creo que no.
Archive | psicoterapia individual
Claves para Aprender a Conseguir lo que te Propongas
Claves para aprender a conseguir lo que te propongas. Vuela alto…Define y enfoca bien, construye el camino.
Lo que nadie te está contando sobre la RESILIENCIA
¿Qué ocurrió con la resiliencia? ¿Qué es? ¿Por qué nos gusta tanto hablar de ella? ¿De qué depende la resiliencia?
Atrévete con el Reto: Arreglar una Relación Rota
Ya hace más de 3 años que sigo sin hablarme con una persona. Pasamos de ser mejores amigas a apenas dirigirnos la palabra en demasiado poco tiempo. Aún desconozco si existen motivos más profundos, lo que sí sé es que la cosa empezó a enfriarse cuando empecé a decidir por mí misma, a emprender mi […]
7 signos de alarma conforme el síndrome de «quejarse tol rato» se ha apoderado de tí
¿Te ocurre a tí? ¿Tienes una compañera fiel? Cada mañana cuando suena el despertador, en un atasco de tráfico, en la cola del supermercado, cuando hay un inesperado cambio de planes. Durante la jornada laboral, cuando oímosla palabra crisis, cuando llega la factura de la tarjeta, cuando hablamos de nuestros padres, de nuestro jefe, del […]
¿Por qué sienta tan bien desahogarse?
Al desahogarse los problemas se relativizan, se ven desde otros puntos de vista, lo cuál favorece encontrarles soluciones. Lo más acertada es elegir bien con quién. Marta hace casi un año que no se habla con su familia. Todo empezó con un tormentoso viaje de verano, en el que discutió en repetidas ocasiones con su […]
7 Sorprendentes Razones para Empezar: Cambia tu Actitud
Hace mucho tiempo que conocemos cómo nuestras emociones provocan cambios fisiológicos en nuestro cuerpo. ¿Te has planteado alguna vez cómo afecta tu actitud y lo que piensas a tu salud? Lo que llegamos a creer afecta seriamente a nuestra salud. El famoso efecto placebo trae de culo a los investigadores, cada vez más necesitan controlar […]
No te escondas… ¡Aprende a vivir sin máscaras!
Ahora que se nos acaba el Carnaval!… Aprende a vivir sin máscaras! Todos, hombres y mujeres estamos demasiado condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, hasta el punto que hoy en día, en nuestra sociedad, ser auténtico es un privilegio de revolucionarios! Hoy por hoy, las consultas de coach se llenan de preguntas en busca […]
¿A quién le has dado permiso? ¿Quién manda en tu vida?
¿Quién controla tu vida? ¿te lo has planteado alguna vez? ¿A quién dejas que decida por tí? Tu depresión, el estrés de tu trabajo, el ganar más dinero, la hipoteca de la casa nueva, tus miedos, tus inseguridades, tu problema, tu manera de ser, tu pareja, tu madre, tus hijos… Escúchate, mira a ver que […]
Dicen que correr es bueno… al menos es antidepresivo!
¿Porque hacer ejercicio? ¿Te lo has planteado alguna vez? Házte un favor, haz ejercicio Seguro que No te cuento nada nuevo si empiezo a explicarte que hacer ejercicio: caminar, salir a correr, nadar, hacer bici… es bueno, todos los profesionales que tenemos que ver con la salud lo recomendamos. No te voy a entretener con […]
